养生的你知道体质是什么吗？

(一）什么是体质

体质是一门既古老又年轻的学科，是人类认识自身和研究自身的一门学科。是综合了生物学、人类学、医学和心理学等学科的主要成就形成的，研究体质的起源、发展和变异的学科。对体质的研究有助于分析疾病的发生、发展和演变，为疾病的预防、诊断和治疗提供依据。

(二）体质的含义

体质又称禀赋、形质、气质等，是在先天遗传和后天获得的基础上形成的，是在功能和形态上相对稳定的固有特性。

(三）体质的分类

中国传统医学用阴阳学说从生理功能的特点把体质进行分类。2009年4月9日中华医学会发布了《中医体质分类与判断》标准，把亿万人群分为九种体质：即一种平和 、八种偏颇。具体如下：平和型、阳虚型、阴虚型、气虚型、痰湿型、热湿型、血瘀型、气郁型和特禀质。弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。