如何从月经了解自己的气血状况

引起月经失调的原因是多种多样的，但最常见的就是气血亏虚，阴血不足，故“经病”进补当以滋阴养血为主。但对于如何滋阴补血，很多女性不了解自己的月经状况，不知应该如何补血养血。

那么，如何从你的月经情况来判断你体内的气血状况呢？你可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，来判断整体的气血水平了。

首先来看看第一个指标——月经周期。如果你的月经周期比正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，你的体质多属于血热或气虚；如果你的月经周期比正常周期延后7天的，或40~50天才来一次的，你的体质多属于寒、血虚、气郁。

再来看看月经颜色和质地。一般月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚或有痰湿。而月经颜色深的则多跟实、热、淤、堵有关， 比如深红、黯红、紫红、紫黑，质地黏稠或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。

还有一个判断月经状况的指标，那就是月经量。但不是凭月经量的多少就能确定气血状况，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。比如月经量多，但同时颜色又淡，质地又稀，则是血亏的表现。中医认为，体质偏寒的女性，经血量较少，经血颜色比较暗比较淡。暗意味偏寒，淡则是说明气血虚。只有月经量多，血色很深红，质地黏稠才是血热。

最后一个判断的依据，就是月经来潮前后有无伴随的头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，来帮助判断气血状况。比如，有的姑娘问，“月经前后容易头晕，是否是血虚？”这时候观察月经就可以了，如果在头晕的同时，月经量少，色淡，伴有面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状，则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差、白带多，则为脾虚痰湿。如果头晕、月经量小、色鲜红，同时伴有心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红，则是肝肾阴虚了。

大家可以根据以上几个步骤，自己掌握自己身体状况了，这样就可能找到月经不调的原因，并且对症治疗。

来源：南京美福天然药物科技有限公司